7-Tage-Challenge · 9,99€
7 Tage zu mehr innerer Ruhe.
Sieben Tage, sieben kleine Schritte. Jeden Tag eine Übung, die Deinen inneren Kritiker leiser macht — und Dich zurück zu Dir bringt.
Für 9,99€ startenSofort nach der Anmeldung geht es los.
Was ist die 7-Tage-Challenge?
Die 7-Tage-Challenge Selbstakzeptanz ist ein kleiner Online-Kurs per E-Mail: An sieben Tagen bekommst Du jeden Tag eine kurze Aufgabe, die Du in einem Heft bearbeitest. Schritt für Schritt lernst Du, freundlicher mit Dir umzugehen — statt Dich für jeden vermeintlichen Fehler zu verurteilen. Ein paar Minuten am Tag genügen, und Du erlebst am eigenen Leib, wie Mentaltraining wirkt.
Deine sieben Tage
- Tag 1: SpiegelarbeitDie Kraft der täglichen Selbstliebe — eine einfache Übung vor dem Spiegel (nach Louise L. Hay).
- Tag 2: Meine FähigkeitenDu machst sichtbar, was Du alles kannst — und lange für selbstverständlich gehalten hast.
- Tag 3: Meine StärkenDu entdeckst die Stärken, die Dich ausmachen, und lernst, sie anzuerkennen.
- Tag 4: Meine Schwächen neu bewertenDu schaust Deine vermeintlichen Schwächen an — und drehst sie ins Licht.
- Tag 5: Meine LeistungenDu blickst auf das, was Du in Deinem Leben geleistet hast. Mehr, als Du denkst.
- Tag 6: Was andere an mir schätzenDu nimmst wahr, wie andere Dich sehen — oft wärmer, als Dein innerer Kritiker es zulässt.
- Tag 7: Das Selbstakzeptanz-RitualZum Abschluss ein Ritual, das Du Dir schenkst — und ein Resümee Deiner Woche.
„Ich habe es getan … und bin stolz, dass ich mich eingelassen habe — dabei bin ich eigentlich eine Skeptikerin. Schon nach der ersten Spiegelübung habe ich ganz klar gespürt: Das ist ein besonderes Erlebnis. Ich konnte mich wirklich ‚sehen', ein neues Erleben. Dieses Ritual schenke ich mir jetzt jeden Morgen — für mich die pure Freude."
Häufige Fragen zur Challenge
Wie läuft die Challenge ab?
An sieben Tagen bekommst Du jeden Tag eine E-Mail mit einer konkreten Aufgabe. Du arbeitest dazu in einem Heft — ein paar Minuten am Tag genügen. Die Sequenz startet direkt, nachdem Deine Anmeldung bestätigt ist.
Was kostet die Challenge?
Die 7-Tage-Challenge kostet 9,99 € — der Preis eines Kaffees mit einer Freundin.
Was brauche ich dafür?
Nur Deine E-Mail-Adresse, ein Heft oder eine Kladde zum Schreiben und ein paar Minuten am Tag. Vorkenntnisse brauchst Du keine.
Ist die Challenge eine Therapie?
Nein. Die Challenge ist eine Sammlung von Selbstakzeptanz-Übungen für gesunde Frauen, die sich weiterentwickeln wollen — keine Heilbehandlung. Bei seelischen Erkrankungen ist therapeutische Hilfe der richtige Weg.
Sieben Tage. Ein Schritt nur für Dich.
Fang heute an — zum Preis eines Kaffees mit einer Freundin.
Double-Opt-In: Du bekommst zuerst eine Bestätigungs-Mail, danach den Zahlungslink für 9,99€.
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